Smakelijke BoterKip

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Dit is een recept dat ik door de jaren heen geperfectioneerd heb en aan vele anderen doorgegeven heb: BoterKip.

De saus is perfect romig en niet te dik of te dun. De hoeveelheiz zout en kruiden kun je naar gelang jouw smaak aanpassen.

Om je vingers bij af te likken!

Ingrediënten

900 gram kipfilet
zout en peper
1 theelepel chilipoeder
1/2 theelepel gemalen kurkuma
6 eetlepels boter, verdeeld in 2 eetlepels
1 1/2 kopje ui, in blokjes gesneden
3 theelepels garam masala
1 theelepel chilipoeder
1 theelepel komijn
1 theelepel cayennepeper
1 eetlepel geraspte gember
3 teentjes knoflook, fijngehakt
1 kaneelstokje
400ml tomatensaus
1 kopje water
1 kopje slagroom (of kookroom)
gehakte koriander voor de garnering
rijst

Bereiding

Marineer de kipfilet in chilipoeder, kurkuma, zout en peper. Laat het voor 15 minuten staan.

Bak de kip bruin in 2 eetlepels boter. Haal daarna de kip uit de pan en zet apart.

Smelt nog eens 2 eetlepels boter op middelhoog vuur en voeg uien, knoflook, garam masala, geraspte gember, chilipoeder, gemalen komijn, cayennepeper, kaneel, peper en zout toe. Laten koken tot een heerlijke geur in de keuken hangt.

Voeg de tomatensaus toe en breng aan de kook. Voeg het water en de room, breng weer aan de kook. Voeg de kip toe en laat afgedekt nog 10 -15 minuten staan. Roer de laatste 2 eetlepel boter, extra zout en peper naar smaak er doorheen.

Serveer gegarneerd met koriander bovenop wat rijst. Genieten!

En hier de video met instructies (van Tasty):

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>