Recept: Amerikaanse ‘Clam Chowder’ Met Spek En Ui

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Ben je een liefhebber van vissoep? Dan moet je dit typisch Amerikaanse recept voor dikke mosselsoep echt eens proberen!

INGREDIËNTEN

4 plakjes spek, ongeveer 115 gram, fijngesneden
2 kopjes ui, in blokjes gesneden
1 kop selderij, in blokjes
1 kop wortelen, in blokjes
⅓ kopje bloem
1 theelepel zwarte peper
1 theelepel tijm
4 blikjes gehakte mosselen met sap
1½ kopje kippenbouillon
2 aardappels, geschild en in blokjes
2 kopjes room
1 laurierblad
Zoute crackers voor de garnering

BEREIDING

Leg een fijne zeef op een middelgrote kom en schenk daar de 4 blikjes mosselen in, zodat het vlees van het water gescheiden wordt. Gooi het sap niet weg maar zet het even apart.

Zet een flinke pan op middelhoog vuur en bak daar de spek in totdat de randjes krokant worden. Doe daarna de ui erbij en bak dit totdat ze zacht en glazig worden.

Zet het vuur lager en doe de wortelen, selderij en meel in de pan. Blijf het goed doorroeren zodat het niet klonterig wordt.

Doe hierna de zwarte peper en tijm in de pan. Roer het goed door en doe dan de overgebleven sap erbij met de kippenbouillon, in blokjes gesneden aardappelen, en laurier. Roer het nog een keer goed door, doe een deksel op de pan en breng het aan de kook. Laat het koken tot de aardappelen gaar zijn, ongeveer 15 tot 20 minuten.

Haal het laurierblad eruit en doe de room erbij. Laat de chowder nog eens 10-20 minuten sudderen totdat de soep genoeg ingedikt is.

Doe als laatste de mosselen erbij, laat het nog even 2 tot 4 minuten sudderen en haal de pan dan van het vuur. Garneer het met crackers en eet smakelijk!

Hier is de handige instructievideo waarmee je het recept in een handomdraai bereidt:

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>