5 Kilo Afvallen in een Week – 5 Tips ter Voorbereiding

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Snel afvallen in een week is normaal gesproken al niet gemakkelijk, maar het wordt nog moeilijker zonder een goede voorbereiding. Daarom geef ik hier 5 tips die je zullen helpen om succesvol snel af te vallen in een week.

5 Tips

Mentale voorbereiding

De allereerste stap is mentale voorbereiding. Snel afvallen in een week is niet gemakkelijk. Je moet het echt willen en zeker weten dat jouw plan om snel af te vallen gaat lukken. Natuurlijk hoef je niet alles alleen te doen. Vertel je omgeving wat je van plan bent en vraag hen om je daarin te stimuleren.

Weg met verleiding

Snel afvallen in een week is moeilijk wanneer je iedere keer tot de verleiding komt om toch dat ene ongezonde tussendoortje te eten. Dit lossen we simpelweg op door alle ongezonde snacks het huis uit te doen.

Eetplan

Zorg ervoor dat je voor de hele week een planning maakt van wat je gaat eten. Hierdoor kan je in één keer voor de hele week boodschappen doen. Maak een lijstje van alle ingrediënten en gezonde tussendoortjes en koop ALLEEN wat er op je lijstje staat.

Doel stellen

Stel jezelf een haalbaar doel. Snel afvallen in een week verdient best een beloning! Schrijf een streefgewicht op die je na drie dagen wil hebben behaald en een beloning die je jezelf kunt geven wanneer je erin slaagt om dat streefgewicht te halen. Een paar leuke schoenen?

Hoe verder?

Snel afvallen in een week is prima, maar je wilt ook dat die kilo’s eraf blijven. Wanneer je weer terug gaat naar je oude eetpatroon zullen de kilo’s er zo weer aanvliegen. Probeer dus op een gezonde manier verder te gaan. Hoe? Hou een eetdagboek bij zodat je weet wat en hoeveel je eet, haal geen verleidingen in huis en doe eens in de week boodschappen.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

  • Ja ik ga er weer voor. Weet je de recepten zijn heerlijk en absiluut geen straf. Plus de Godendrank is een heerlijke gezonde tractatie.

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >