Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Vandaag wilde ik je graag wat meer informeren over hoe zonlicht kan gebruikt worden als middel tegen diabetes en overgewicht. Ga dus lekker in de zon staan en ervaar zijn positieve effecten!
De meeste mensen weten dat zonlicht een goede bron van Vitamine D is. Maar zonlicht heeft nog meer positieve eigenschappen. Een recente studie uit Schotland bewijst dat het blootstellen van je lichaam aan zonlicht als middel kan dienen tegen overgewicht en diabetes type 2 kan voorkomen.
Vitamine D
Deze positieve gevolgen zijn rechtstreeks afkomstig van het UV-licht en kunnen dus niet worden vervagen door Vitamine D- supplementen.De studie bestond uit een onderzoek waarin twee groepen als testpersonen dienden. De eerste groep werd op regelmatige basis blootgesteld aan zonlicht, terwijl de tweede groep enkel Vitamine D-supplementen kreeg toegediend. Als resultaat van de studie blijkt dat zonlicht dus meer positieve eigenschappen bezit dan enkel de aanmaak van Vitamine D.
Het is reeds bekend dat Vitamine D preventief werkt tegen kanker en allerlei andere ziekten.
Uit de studie blijkt dat de preventie van overgewicht en diabetes type 2 enkel voorkwam in de eerste groep die werd blootgesteld aan het UV-licht en niet bij de andere groep die de supplementen kreeg.
Ons lichaam doet zelf het werk
Er zijn de laatste jaren veel onderzoeken gebeurd die de positieve effecten van zonlicht op ons lichaam hebben aangetoond. Deze onderzoeken hadden niks te maken met de aanmaak van Vitamine D, maar om de aanmaak van een andere stof in ons lichaam nl. stikstofmonoxide. (NO) Deze stof wordt geproduceerd wanneer ons lichaam wordt blootgesteld aan zonlicht. In eerdere wetenschappelijke onderzoeken werd reeds aangetoond dat NO in ons lichaam zorgt voor een beter insulinepeil en voor minder last van overgewicht.
Moderne mens heeft nood aan meer zon
In deze moderne tijden brengt de gemiddelde mens veel te weinig tijd door buitenshuis. We wonen en werken grotendeels binen en hebben dus vaak een serieus Vitamine D-tekort. Vooral in landen zoals Belgie en Nederland waar de zon sowieso weinig schijnt, hebben wij meer nood aan zon.
Wanneer het zonlicht te zwak is, maakt ons lichaam nl. geen Vitamine D of NO aan. In dit geval zou het nemen van supplementen of het gebruik van de zonnebank (weliswaar verantwoord) een oplossing kunnen bieden. Ter preventie van diabetes type 2 en overgewicht zou een zonnekuur wel eens essentieel kunnen zijn.
Probeer elke dag dus zeker een beetje zon mee te pikken!
