Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Heb jij vandaag alleen maar een lichte salade en wat fruit als tussendoortje gehad? Dat zal wel! 🙂 Want wist je dat de gemiddelde vrouw jaarlijks maar liefst 474 leugens over haar eet- en drinkgewoonten vertelt?
Volgens een onderzoek dat uitgevoerd is door Timex onder 3.000 Britten gaat het wekelijks om bijna negen leugens over de hoeveelheid eten, het soort snack (chocolade!) en het aantal glazen alcohol.
Liegen
Meest voorkomende ‘smoes’ of leugen
De favoriete leugen is ‘het was maar een kleine portie’, na het eten van een veel te grote hoeveelheid. Ook ‘ik eet nu een grote lunch, maar ga vanmiddag niet snacken’ is populair, al weten veel vrouwen op voorhand dat ze ’s middags niet zullen weerstaan aan die lekkere cake of hamburger.
Andere klassiekers zijn ‘ik trakteer mezelf elke week op iets lekkers’ of ‘ik eet altijd mijn vijf porties groenten en fruit per dag’, terwijl in realiteit het tegenovergestelde waar is. Ook het ontkennen (‘ik heb dat pak koekjes niet aangeraakt’) of minder erg voorstellen (‘ik heb maar één glas wijn gedronken’) van wat je eet, zijn erg populair bij vrouwen.
Ons imago
Chiropractor dr. Cassandra Maximenko zegt: “We leven in een land van ontkenning, waar het imago belangrijker is dan eerlijkheid. Niemand wil gezien worden met ongezond eten, waarvan iedereen weet dat het niet goed is.”
“Maar door te liegen tegen anderen, liegen vrouwen ook tegen zichzelf. Daardoor begrijpen ze niet hoe het komt dat ze verdikken en beseffen ze de schadelijke gevolgen voor hun gezondheid niet”, aldus de experte.
De 20 meest voorkomende leugens
1. Het was maar een kleine portie
2. Ik eet nu een grote lunch, maar ga vanmiddag niet snacken
3. Ik trakteer mezelf maar af en toe op iets lekkers
4. Ik eet altijd vijf porties groenten en fruit per dag
5. Ik heb die koekjes niet aangeraakt
6. Ik heb maar één glas gedronken
7. Ik heb het laatste koekje niet opgegeten
8. Na deze maaltijd eet ik voor de rest van de dag niets meer
9. Ik had het te druk om te lunchen
10. Ik kan ze even goed nu opeten, voor ze slecht worden
11. Ik at een gezonde salade
12. Ik raak nooit fastfood aan
13. Rode wijn is gezond
14. Ik neem maar een half suikerklontje
15. Ik beperk het aantal opgenomen koolhydraten
16. Ik ben aan het voorproeven
17. Ik heb enkel een glas alcohol gedronken omdat we wilden toasten
18. Ik drink alleen light frisdranken
19. Ik heb enkel de restjes van de kinderen opgegeten
20. Ik drink geen koffie of thee na vijf uur ’s middags
Eindelijk na 7weken 4k400 kwijt!!!Gaat traag maar het is er toch af woeaaaahhhh!!!!
Geen enkel dieet werkte meer mijn licham had zich degen alles verzet!!!
Hallo Katja,
Gewoon even melden: Op 5 december met een gewicht van 100 kg. begonnen met het MDP.
Nu heb ik mij maandag gewogen, 85 Kg. !!!!
Mijn streefdoel is bereikt na nog geen 3 maanden. Maar belangrijker nog dan die kwijtgespeelde kilos, via het MDP heb ik een totaal nieuwe kijk gekregen op gezonde voeding.
Als ik nu in een bio winkel mijn aankopen doe, voel ik mij als een kind in een snoepwinkel, héérlijk !
Vermageren is inderdaad geen kwestie van calorien tellen of grammen afwegen. Zoals u zegt: het zit tussen uw oren.
Uw harde schijf moet gewoon geherprogrammeerd worden.
Fantastisch gewoon, of zoals jullie Nederlanders zeggen, hartstikke bedankt.
Een warme groet uit Vlaanderen.
Joost Debrouwere
Dit hele rijtje heb ik ook meerdere keren opgezegd, maar bij mij was het absoluut geen leugen. At ik met de lunch wat meer, dan at ik later niet. Ik eet nooit het laatste koekje op en ik drink niet anders dan light.
…. tja, ik heb een eetstoornis, dus blijf maar lekker liegen en doe niet als ik doe, maar geniet van je eten!
Gelukkig werkt het voor mij, ben 6 kilo afgevallen!