5 Tips voor een Langer Vol Gevoel

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Effectief afvallen doe je door voldoende te eten van de juiste dingen (zoals ook alle MDP deelnemers zullen weten). Het kan echter soms zijn dat je net teveel eet in verhouding tot hoeveel je beweegt, of dat je je niet lekker verzadigd voelt (waardoor de kans groter is dat je ongezond snoept).

Hieronder staan een aantal tips waarmee/-door je je voller voelt!

5 Tips Voor Een Langer Vol Gevoel

1) Meer water drinken:

deze weten we allemaal wel, maar het overgrote deel van de mensen drinkt toch nog te weinig water helaas. Idealiter drink je tussen de 2 en 3 liter water per dag. Water is een geweldige manier om je lichaam te ontgiften en water doet je vol voelen. Let echter wel op dat je wel genoeg blijft eten!

2) Een tip van de Universiteit van Voedingswetenschappen in Zurich:

mix twee eetlepels azijn met een snufje kaneelpoeder (naar smaak), en drink dit na je maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, en je bloedsuikerspiegel wordt eveneens gereguleerd.

3) Voor een snack tussendoor

kies je het beste voor groene en oranje groenten: deze groenten bevatten 90% water en geven je een vol gevoel. Denk aan selderij, broccoli, worteltjes of paprika.

4) Eet meer vis:

Volgens recent onderzoek hebben mensen die vis eten langer een vol gevoel dan mensen die rundervlees eten. Dit zou komen door de omega 3 in de vis. En volgens het onderzoek aten de deelnemers die eerder vis hadden gegeten, de maaltijd daarop 75% minder calorieën. (bron: European Journal of Clinical Nutrition)

In dit gezondheidsrapport ontdek je hoe omega 3 vetzuren je niet alleen helpen afslanken, maar ook cruciaal zijn om pijn en kwaaltjes te vermijden, zeker wanneer je ouder bent dan 45.

5) Kies voor (rauwe, ongezouten en ongezoete) noten!

De combinatie van vezels, proteïne en omega 3 vetzuren in noten doet je langer vol voelen en versnelt bovendien je stofwisseling met 11%.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

    • ik wil graag 5 kilo afgevallen

  • Ik Wilde vragen of zonnepitten ook een alternatief is voor noten? Mvg

  • bedankt voor de tips, het water met azijn bedank ik voor maar de rest ga ik zeker volhouden.

  • Graag wat meer info t.a.v. de sterkte van de azijn die je moet mengen met kaneel.

    Gr.
    Regina

  • Hallo Katja,
    fijn al die tips, ik kijk er echt naar uit.
    mogen die azijn +kaneel verdund worden met water ?
    Anders word ik als nog een zuurpruim en dat lijkt me niets
    Groetjes, Lien

    groetjes Lien

  • hoi katja

    ik vind alles geweldig maar kijk nog steeds uit hoe verder weet nog steeds niet welke bank instelling bij jullie is .Bij mij, heb jeRBC vroeger was het ABN AMRO BANK,De surinaamse bank,Postspaar bank,hakrin bank, suri Change bank, Finabank,Landbouwbank.Kunt u voor me kijken als een van jullie bank met dat van ons werkt zodat ik uiteindelijk kan beginnen.

    Groetjes,jams

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >