Tag Archives: slank recept

 

Page 1 of 212

Dieetrecept: Zelfgemaakt Vanille-ijs

Dit nagerecht is geschikt voor je gamma, bèta en alfa dagen. Je haalt 8 porties uit dit recept.  

Ingrediënten

4 eieren (dooiers en eiwit apart)
 1/2 theelepel vanille extract 
1 1/2 kopje room

Bereiding

Meng de eidooiers met de...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Frisse Gazpacho Soep

Een lekkere frisse soep voor op je alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten 500 gram rijpe tomaten 1 grote ui 1 groene paprika 1 teentje knoflook 1 eetlepel wijnazijn 1 eetlepel olijfolie 1 - 2 eetlepels citroensap 1 1/2...

Lees meer »

1 reacties

Dieetrecept: Vietnamese Wokschotel met Vis

Dit is een lekker vlot (15 minuten) gerecht voor 2 personen, geschikt op je bèta en alfa dagen.

Ingrediënten

1 eetlepel cashewnoten ½ rood pepertje 200 gram visfilet (kabeljauw of koolvis) bloem 1 eetlepel olie 2 eetlepels sojasaus 1 theelepel citroensap

Bereiding Hak de...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Pompoenstoofpot met Kokosmelk en Koriander

Dit recept komt uit de laatste editie van Esta (esta 25) en is echt een aanrader. Ze hebben elke week een lekker recept in het onderdeel 'fijne proevers' - de moeite waard! Dit recept...

Lees meer »

1 reacties

Dieet Recept: Gevulde Tomaten met Feta en Olijven

Dit is een lekker (bij-)gerecht voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten

2 grote (tros)tomaten (balsamico)azijn 5 groene olijven zonder pit 50 gram feta light (blokjes, 10% vet) 5 blaadjes basilicum

Bereiding

Was de...

Lees meer »

0 reacties

Dieet recept: Paprika-Tomaten Soep

Dit recept is voor 4 personen en geschikt voor op je beta en alfa dagen.

Ingredienten:

4 rode paprika (fijngesneden) 2 tomaten (ontveld, fijngesneden) 1 courgette (in blokjes) 2 vet-arme runds bouillonblokjes 1 doosje philadelphia light kaas 1 liter water

Bereidingswijze:

Doe de...

Lees meer »

9 reacties

Dieetrecept: Champignons met Geitenkaas

Dit recept kreeg in onlangs doorgestuurd van Antoinette. Het is een Atkins-recept, maar goed bruikbaar binnen het MDP. Je haalt 4 porties uit dit recept, en het is geschikt voor je beta en alfa...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Traditionele Kip Cordon Bleu

Een lekker recept voor 4 personen en beschikt voor op je gamma, beta en alfa dagen.     Ingrediënten: 4 kippenborstfilets 1/2 tl kruidenzout 2 losgeklopte eieren 4 plakken ham 4 plakken kaas touw Olijfolie

Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 175°C. Bestrooi de kippenborstfilets met het...

Lees meer »

2 reacties

Dieetrecept: Aubergineballetjes

Dit is een lekker recept voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 4 middelgrote aubergines 2 eetlepels bloem l groot ei 1/2 theelepel witte peper l kleine rode paprika 1/4 l plantaardige olie Zout naar smaak Bereidingswijze: Schil de aubergines, snijd ze in blokjes,...

Lees meer »

1 reacties

Vegetarisch Dieetrecept: barbecuen met courgette

De weersvoorspelling voor het aankomende weekend ziet er goed uit, dus haal die barbecue maar uit de schuur voor een lekkere bbq dit weekend. Voor de vegetariers onder ons een lekker recept...

Lees meer »

0 reacties
Page 1 of 212