Tag Archives: recepten

 

Page 1 of 3123

Dieetrecept: Speculaasbrokken

Dit koolhydraatarme recept is geschikt voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 60 gram gemalen lijnzaad 
 10 gram amandelmeel 
 (heel klein!) stukje zachte boter 
 mespuntje bakpoeder 
 koekkruiden, zout 
1/2 dopje zoetstof

Bereiding Alle ingrediënten door elkaar mengen en dan met...

Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept: Vegetarische Groenteragout

Dit recept is geschikt voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 1 portie uit dit recept.

Ingrediënten: 50 g tofu Een handvol snijboontjes 5 Parijse champignons ¼ paprika ½ courgette 1 stuk selder ½ ui 2 teentjes look 1 glas groentebouillon

Bereiding: Was en...

Lees meer »

2 reacties

Dieetrecept: Garnalen met Gepureerde Bloemkool

Dit lekkere recept komt van Nina.be en is geschikt voor je beta en alfa dagen. Je haalt twee porties uit dit recept.

Ingrediënten voor 2 personen: 400 g bloemkool 200 g gepelde garnalen 1 grote bussel verse raketsla een...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Haring met Rode Bieten

Dit recept is geschikt voor je bèta en alfa dagen. Je haalt 1 portie uit dit recept.

Ingrediënten

100 gram rode bietjes

10 zilveruitjes

2 haringen

Bereiding

Snij de bietjes in blokjes en meng deze met de zilveruitjes. Snij de...

Lees meer »

4 reacties

Dieet Recept: Gevulde Tomaten met Feta en Olijven

Dit is een lekker (bij-)gerecht voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten

2 grote (tros)tomaten (balsamico)azijn 5 groene olijven zonder pit 50 gram feta light (blokjes, 10% vet) 5 blaadjes basilicum

Bereiding

Was de...

Lees meer »

0 reacties

Dieettip: Wondervoedsel

Dagblad de Telegraaf heeft onlangs een interessant artikel gepubliceerd over wondervoedsel. En hoewel het overgrote deel van de MDP deelnemers inmiddels goed bekend is met wat wondervoedsel (of Super Foods) is,...

Lees meer »

0 reacties

Kippenborst Gevuld Met Olijven

Lekker recept voor 2 personen voor op je beta of alfa dag. Ingrediënten: 2 kipfilets (à 125 gram) 2 eetlepels olie Voor de vulling: 50 gram zwarte olijven zonder pit 1 teentje knoflook 10 basilicum blaadjes Peper en zout Bereiding: Verwarm de oven voor op...

Lees meer »

0 reacties

Aziatische kreeftsalade

Een lekkere salade voor op je beta of alfa dagen. Dit recept is gebaseerd op twee porties.

Ingredienten

Salade:

400 gr. gekookte kreeft in stukjes van 2.5 cm 2 kopjes dun gesneden Chinese kool 1/2 rode paprika dun gesneden 4 sjalotjes...

Lees meer »

0 reacties

Makreel uit de oven met Munt en Amandelen

Voor de liefhebbers van vis- een heerlijk gerecht voor op je beta of alfa dag of -zonder de peterselie en munt- voor op je gamma dag.

Ingrediënten:

2 kg. verse makreel 2 bosjes bladpeterselie 2 bosjes munt 8 citroenen...

Lees meer »

0 reacties

Aspergesalade met Black Tiger Garnalen

Een lekker recept voor op je Beta of Alfa dagen; vlot klaar en heerlijk licht. Dit recept is geschikt voor 2 personen.

Ingredienten:

24 garnalen 1 wortel 10 asperges 15 gr. dragon 0,5 dl. dragonazijn 1,5 dl. olijfolie 1 sinaasappel(sap) mosterd zout en...

Lees meer »

1 reacties
Page 1 of 3123