Tag Archives: recept

 

Dieetrecept: Garnalen met Gepureerde Bloemkool

Dit lekkere recept komt van Nina.be en is geschikt voor je beta en alfa dagen. Je haalt twee porties uit dit recept.

Ingrediënten voor 2 personen: 400 g bloemkool 200 g gepelde garnalen 1 grote bussel verse raketsla een...

Lees meer »

0 reacties

Cheese Omelet

Lekker ontbijtje of lunch voor op je gamma, beta of alfa dag. Recept is voor 1 persoon.

Ingrediënten

50 gram geraspte kaas

1 ei

Scheutje koksroom

1 eetlepel olijfolie

Paprikapoeder

Peper

Bereidingswijze

Klop het ei los met wat paprikapoeder, peper, en de koksroom....

Lees meer »

4 reacties

Supergezond Eigengemaakt Energiedrankje

Naar aanleiding van mijn artikel over energiedrankjes, vind je hier het recept voor mijn eigengemaakte energiedrankje- puur natuur en gezond! Ingrediënten: Groene thee Witte thee Yerba mate thee Thee met een smaakje Blikje kokosmelk (biologisch) Bereidingswijze: Maak van de...

Lees meer »

0 reacties

Zoete Soja-Zalm & Knapperige Prei

Een heerlijke avondmaaltijd voor op je bèta of alfa dagen. Recept is voor 1 persoon.

Ingrediënten

100 gram wilde zalmfilet, ontveld ½ eetlepel zoete sojasaus ½ eetlepel tomatenketchup ¼ eetlepel rijstwijnazijn 1 teentje knoflook, geperst 1 eetlepel olijfolie 100 gram prei...

Lees meer »

0 reacties

Thaise biefstuk salade

Heerlijk hoofdgerecht voor twee personen voor op je beta of alfa dagen. Bereidingstijd is ongeveer 30 minuten.

Ingrediënten

2 Kleine biefstukjes 1 eetl. Nam pla 2 theel. Ketjap asin 1 eetl. Limoensap 1 theel. Gehakte gember 1 Spaanse peper 100 gr....

Lees meer »

0 reacties

Lekker Beta recept: gestoomde heilbot met gember

 

Dit lekkere lunch of avondmaal gerecht is voor twee porties, en je draait het in 20 minuten in elkaar.

Ingrediënten:

2 heilbotfilets 2 kopjes babyspinazie 1 theelepel grof zeezout 1 eetlepel gember 3 eetlepels ui (in schijfjes) 2 eetlepels sojasaus 1...

Lees meer »

1 reacties

Kip met kappertjes en citroen

Een lekker recept voor op je beta of alfa dagen.

Voorbereiding: 10 minuten Bereiding: 15 minuten

Ingrediënten:

2 eetlepels olijfolie 4 kipcarbonades 2 eetlepels citroensap 2 eetlepels kappertjes 3 theelepels geraspte citroen 3 eetlepels koude boter

Bereiding:

Verhit de olie in een anti aanbakpan...

Lees meer »

0 reacties

Protected: Gepocheerde eieren met ham en spinazie

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password: ...

Lees meer »

Enter your password to view comments.