Tag Archives: proteine dieet

 

Aziatische kreeftsalade

Een lekkere salade voor op je beta of alfa dagen. Dit recept is gebaseerd op twee porties.

Ingredienten

Salade:

400 gr. gekookte kreeft in stukjes van 2.5 cm 2 kopjes dun gesneden Chinese kool 1/2 rode paprika dun gesneden 4 sjalotjes...

Lees meer »

0 reacties

Lekker alfa recept: Broccolitaart

Een lekkere taart voor op je Alfa dag, ons toegestuurd door Angelique - bedankt!!

Ingrediënten

350 gr. broccoli 250 gr. volkoren bloem 2 theel. bakpoeder 5 eieren losgeklopt 150 gr. achterham 75 gr. gruyère 3 eetl. olijfolie 1/2 eetlepel wijn

Bereiding:

Verdeel de broccoli...

Lees meer »

1 reacties

Heeft wat we eten invloed op onze stemming?

Absoluut! Een gevoeligheid voor stress of neerslachtigheid wordt door twee factoren bepaald: de externe factor zoals stress of spanning, en de genetische factor, dus je aanleg ervoor. De één is gevoeliger voor de negatieve gevolgen...

Lees meer »

0 reacties

Inktvis met basilicum en limoen

 

Dit is een heerlijk recept voor op je Beta en Alfa dagen en voor 1 persoon.

Ingrediënten:

250 gram inktvis (schoongemaakt) 1/2 kopje verse basilicum (in stukjes) 2 eetlepels olijfolie 2 eetlepels vers limoensap 1 knoflookteentje (geperst) 1/4 theelepel rode...

Lees meer »

0 reacties

Tip van Monique!

Ik krijg heel geregeld super goede tips van de deelnemers van Het Mentale Dieet Plan. Zo stuurde Monique mij drie dagen geleden ook een geweldige recept-tip. Ik zet het hieronder voor jullie neer:

Monique's...

Lees meer »

4 reacties

Protected: Een goed begin van de dag!

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password: ...

Lees meer »

Enter your password to view comments.