Tag Archives: koolhydraatarm recept

 

Page 1 of 41234

Lekker snel afvallen met een heerlijke Courgette Salade

Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen en je haalt twee porties uit het recept.

Ingrediënten

2 gele of anders groene courgettes.
 2 Theelepels Basilicum (lekker van AH uit een potje op basis van...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Koolhydraatarme Ontbijtbroodjes

Op veler verzoek: koolhydraatarme ontbijtbroodjes die geschikt zijn voor op je gamma, beta en alfa dagen. Er zijn veel variaties mogelijk op dit recept - google maar eens en je zult ze vinden. Je...

Lees meer »

11 reacties

Dieet Recept: Amerikaanse Fruitsalade

Dit nagerecht is geschikt voor je alfa dagen. Je haalt 4 porties uit dit recept.

Ingrediënten:

1 ananas (in stukjes) 100 gram pistachenootjes 1/2 kopje okkernoten 1/2 kopje kokos 1/2 kopje rozijnen 1 kopje vetarme room

Bereiding

Mix de noten, en snij de...

Lees meer »

2 reacties

Dieetrecept: Haring met Rode Bieten

Dit recept is geschikt voor je bèta en alfa dagen. Je haalt 1 portie uit dit recept.

Ingrediënten

100 gram rode bietjes

10 zilveruitjes

2 haringen

Bereiding

Snij de bietjes in blokjes en meng deze met de zilveruitjes. Snij de...

Lees meer »

4 reacties

Dieet Recept: Power-Pindakaas

Dit is een lekkere en eiwitrijke snack voor op je bèta en alfa dagen.

 

Ingrediënten

2 kopjes biologische pindakaas

2 lepels proteïnepoeder

2 rijpe bananen (gepureerd)

2 eetlepels vlaszaad

 

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een kom, maak er balletjes van en...

Lees meer »

5 reacties

Dieet recept: Pittige Peperpaté

Durf jij het aan? Een hele pittige spread voor op je koolhydraatarme brood, geschikt voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten

1 avocado

1 knoflookteentje

flink wat zwarte peper

een beetje...

Lees meer »

4 reacties

Dieetrecept: Kruiden-Granaatappelcouscous

Dit recept komt uit een Allerhande uit 2008 en sluit mooi aan op het artikel over de heilzame werking van granaatappels dat ik eerder deze week op het blog plaatste. Dit recept is...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Kipkroketten

De kroketten bij de snackbar zijn lekker, maar lang niet zo gezond en goed voor het afslanken als deze lekkere kipkroketjes. Je maakt ze heel eenvoudig klaar en je haalt twee kroketjes uit dit...

Lees meer »

2 reacties

Dieetrecept: Schol met Spinazie & Gorgonzola!

Je haalt vier porties uit dit recept, en het is geschikt voor op je beta en alfa dagen.

Ingrediënten:

500 gram scholfilet Zout en peper 2 eetlepels olijfolie 500 gram spinazie 2 teentjes knoflook 150 gram gorgonzola 2 dl room 100 gram geraspte...

Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept: Koolhydraatarme Zalmrolletjes

Lekker als snack, voorgerecht of zomaar. Geschikt voor op je gamma dag (minus de kappertjes) beta en alfa dagen.

Ingrediënten:

Bakje roomkaas Pak gerookte zalm 1 eetlepel citroensap 1 eetlepel kappertjes Eventueel wat peper en zout voor extra smaak

Bereiding:

Kaas, sap...

Lees meer »

7 reacties
Page 1 of 41234