Tag Archives: koolhydraat arm

 

Dieet Recept: Power-Pindakaas

Dit is een lekkere en eiwitrijke snack voor op je bèta en alfa dagen.

 

Ingrediënten

2 kopjes biologische pindakaas

2 lepels proteïnepoeder

2 rijpe bananen (gepureerd)

2 eetlepels vlaszaad

 

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een kom, maak er balletjes van en...

Lees meer »

5 reacties

Schoarmaschotel met spitskool

Lekker en gemakkelijk recept voor als je eens echt heel erg zin in shoarma hebt! Recept voor twee personen en geschikt voor op de bèta en alfa dagen.

Ingrediënten:

500 g shoarmavlees 2 teentjes knoflook 1 groene...

Lees meer »

0 reacties

Gemarineerde Kip

Een heerlijk recept voor op je beta en alfa dagen, geschikt voor 2-3 porties.

Ingredienten

ca. 400 gr kipfilet 1/2 gesneden ui bakje champignons (of uit een potje) bakje crème fraiche

 

Mix het volgende voor de marinademix: 3 eetl. ketchup 3...

Lees meer »

1 reacties

Selderij Met Wortels En Pecannoten

Een heerlijk beta of alfa recept. Het recept is gebaseerd op 2 porties.

 

Ingrediënten:

2 kopjes wortel (in schijfjes)

3⁄4 kopje water

1⁄2 kopje selder (in schijfjes)

1⁄4 kopje pecannoten (fijngemalen)

1⁄4 theelepel dille

1 eetlepel kokosolie

 

Bereiding:

Breng de wortels,...

Lees meer »

0 reacties

Thaise biefstuk salade

Heerlijk hoofdgerecht voor twee personen voor op je beta of alfa dagen. Bereidingstijd is ongeveer 30 minuten.

Ingrediënten

2 Kleine biefstukjes 1 eetl. Nam pla 2 theel. Ketjap asin 1 eetl. Limoensap 1 theel. Gehakte gember 1 Spaanse peper 100 gr....

Lees meer »

0 reacties

Mosselen in Kerriesaus

Een heerlijk gerecht voor op je gamma (minus de champignons en sjalotjes) of beta & alfa dagen. Recept is gebaseerd op 4 personen

Ingrediënten:

2 kg mosselen 5 cl olijfolie 10 cl melk 100 gram champignons uit blik 3 sjalotjes 4 eidooiers 1...

Lees meer »

0 reacties

Protected: Kip uit de oven met creme fraiche

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password: ...

Lees meer »

Enter your password to view comments.

Afvallen met zuivelproducten?

Uit onderzoek is naar voren gekomen dat volwassenen die meer zuivelproducten gebruiken sneller afvallen dan volwassenen die weinig zuivelproducten gebruiken. Ook komt er uit het onderzoek een verband naar voren tussen vitamine D en gewichtsverlies. Voor...

Lees meer »

2 reacties