Tag Archives: het mentale dieet plan

 

Page 1 of 19123451015...Last »

Dieetrecept: Vrolijke Noot Salade

Dit recept is geschikt voor je bèta en alfa dagen en je haalt 1 portie uit het recept.

Ingrediënten :

1 gele paprika 2 rode tomaten 1 halve groene komkommer 2 eetlepels tomatenketchup Handje pinda’s / noten.  

Bereiding :

Snij alle ingrediënten...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: 24-uurs Salade

Dit recept is geschikt voor je alfa dagen en je haalt twee porties uit het recept.

Ingrediënten :

Gebruik een grote schaal en leg daar laag voor laag het volgende in:

1 laag fijngesneden ijsbergsla zout, peper erover 1...

Lees meer »

0 reacties

Slank Blijven op Vakantie

In navolging van het eerdere artikel over slank blijven op vakantie, vind je hier nog een aantal handige tips.

1. Neem een leeg waterflesje mee of van die waterzakjes die je tegenwoordig kunt krijgen. Even...

Lees meer »

1 reacties

Dieetrecept: Spinazie/Broccolisoep met Basilicumyoghurt

Een lekker recept voor op je alfa dagen en geschikt voor minimaal 2 personen.

Ingredienten

800 gram broccoli 1 liter water 1 groentebouillonblokje 4/5 eetlepels olijfolie 1 grote ui, grof gesneden 1 Spaans pepertje fijn gesneden 3 teentjes knoflook, gesnipperd 225 gram diepvries...

Lees meer »

4 reacties

Dieetrecept: Lichte Lunch Salade

Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen.

Ingrediënten per persoon

Een half bakje humus Een ons aan blokjes gesneden ham of garnalen Verse groene kruiden Mespunt sambal of andere pittige rode saus Geraspte komkommer (voor een gammadag...

Lees meer »

10 reacties

Afslankrecept: Salade met Peultjes en Appels

Dit recept is geschikt voor je alfa dagen en je haalt vier porties uit het recept.

Ingrediënten 100 g peultjes, gekookt en afgekoeld met ijswater 1 courgette, in smalle reepjes 1 kleine venkel, in dunnen ringen geschaafd Ruccolla of...

Lees meer »

0 reacties

Heb Jij Ook 4 Verschillende Maten Kleding In Je Kast Hangen?

Acht op de tien vrouwen hebben kleding in de kast hangen die hun niet meer past: sommigen hebben zelfs in één kledingkast vier of meer verschillende maten hangen.

De resultaten komen uit een Britse...

Lees meer »

14 reacties

5 Gezondheidsmythes Op De Korrel Genomen

Je hoort af en toe de raarste dingen op het gebied van gezondheid en snel afvallen. Hieronder vind je 5 gezondheidsmythes op de korrel genomen.

1. Eieren & cholesterol

Een ei bevat 200 mg cholesterol en...

Lees meer »

9 reacties

Dieetrecept: Zelfgemaakt Vanille-ijs

Dit nagerecht is geschikt voor je gamma, bèta en alfa dagen. Je haalt 8 porties uit dit recept.  

Ingrediënten

4 eieren (dooiers en eiwit apart)
 1/2 theelepel vanille extract 
1 1/2 kopje room

Bereiding

Meng de eidooiers met de...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Banaan & Druif Whip

Dit nagerecht is geschikt voor je alfa dagen en je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten:

6 kopjes rode druiven (ontpit) 4 bananen (in schijfjes) 1 kopje walnoten beetje opkloproom

Bereiding:

Klop de room op, en meng het fruit ertussen.  

Ga...

Lees meer »

5 reacties
Page 1 of 19123451015...Last »