Tag Archives: atkins recept

 

Dieetrecept: Koolhydraatarme Ontbijtbroodjes

Op veler verzoek: koolhydraatarme ontbijtbroodjes die geschikt zijn voor op je gamma, beta en alfa dagen. Er zijn veel variaties mogelijk op dit recept - google maar eens en je zult ze vinden. Je...

Lees meer »

11 reacties

Dieetrecept: Schol met Spinazie & Gorgonzola!

Je haalt vier porties uit dit recept, en het is geschikt voor op je beta en alfa dagen.

Ingrediënten:

500 gram scholfilet Zout en peper 2 eetlepels olijfolie 500 gram spinazie 2 teentjes knoflook 150 gram gorgonzola 2 dl room 100 gram geraspte...

Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept – Eiwitbrood

Eiwitbrood is geschikt voor op je gamma, beta en alfadagen.

Ingrediënten:


3 gesplitste eieren, op kamertemperatuur
 2 eetlepels zure room 
2 eetlepels gesmolten boter
 75 g sojameel
 1 eetlepel bakpoeder

Bereiding:


Verwarm de oven voor op 175 °C. Meng de eierdooiers door de...

Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept: Champignons met Geitenkaas

Dit recept kreeg in onlangs doorgestuurd van Antoinette. Het is een Atkins-recept, maar goed bruikbaar binnen het MDP. Je haalt 4 porties uit dit recept, en het is geschikt voor je beta en alfa...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Aubergineballetjes

Dit is een lekker recept voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 4 middelgrote aubergines 2 eetlepels bloem l groot ei 1/2 theelepel witte peper l kleine rode paprika 1/4 l plantaardige olie Zout naar smaak Bereidingswijze: Schil de aubergines, snijd ze in blokjes,...

Lees meer »

1 reacties

Lekkere Speculaasbrokken!

Af en toe mag je natuurlijk even smokkelen en genieten van iets echt lekkers! Deze speculaasbrokken zijn koolhydraatarm en bovendien erg smakelijk!

Ingrediënten

60 gram gemalen lijnzaad 
 10 gram amandelmeel 
 stukje zachte boter 
 mespuntje bakpoeder 
 koekkruiden,...

Lees meer »

1 reacties

Koude Avocado Soep

Dit is een lekker recept voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 6 porties uit dit recept.


Ingrediënten:


1 avocado, (ca. 500 gram), geschild en gesneden in blokjes


45 ml limoensap


½ theelepel

zout
snufje

peper
snufje

nootmuskaat


750 ml kippenbouillon


60 ml...

Lees meer »

0 reacties

Florentijnse Biefstuk met Asperges

Een traditioneel recept voor op je beta of alfa dagen. Je haalt uit dit recept vier porties.

Ingrediënten     •    1 porterhouse steak (700 gr.)     •    3     •    7 cm dik     •    3 theelepels olijfolie     •  ...

Lees meer »

0 reacties

Bloemkoolkoekjes

Dit kun je maken als een lekker tussendoortje, voorgerechtje of voor bij de hoofdmaaltijd. Lekker, vlot en gemakkelijk te maken. Het is geschikt voor op je beta en alfa dagen, en je maakt met...

Lees meer »

2 reacties

Protected: Garnalensalade met dragon

This post is password protected. To view it please enter your password below:

Password: ...

Lees meer »

Enter your password to view comments.