Tag Archives: alfa recept

 

Page 1 of 612345...Last »

Dieetrecept: Vrolijke Noot Salade

Dit recept is geschikt voor je bèta en alfa dagen en je haalt 1 portie uit het recept.

Ingrediënten :

1 gele paprika 2 rode tomaten 1 halve groene komkommer 2 eetlepels tomatenketchup Handje pinda’s / noten.  

Bereiding :

Snij alle ingrediënten...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: 24-uurs Salade

Dit recept is geschikt voor je alfa dagen en je haalt twee porties uit het recept.

Ingrediënten :

Gebruik een grote schaal en leg daar laag voor laag het volgende in:

1 laag fijngesneden ijsbergsla zout, peper erover 1...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Romige Avocadosoep

Dit is een lekker recept voor op je bèta en alfa dagen. Je haalt 6 porties uit dit recept.


Ingrediënten :


1 avocado, (ca. 500 gram), geschild en gesneden in blokjes.
 45 ml limoensap.
 ½ theelepel. zout
snufje. peper
snufje. nootmuskaat
. 750 ml kippenbouillon. 60...

Lees meer »

1 reacties

Dieetrecept: Spinazie/Broccolisoep met Basilicumyoghurt

Een lekker recept voor op je alfa dagen en geschikt voor minimaal 2 personen.

Ingredienten

800 gram broccoli 1 liter water 1 groentebouillonblokje 4/5 eetlepels olijfolie 1 grote ui, grof gesneden 1 Spaans pepertje fijn gesneden 3 teentjes knoflook, gesnipperd 225 gram diepvries...

Lees meer »

4 reacties

Afslankrecept: Appel-Kaneel Smoothie

Deze smoothie is geschikt voor je bèta en alfa dagen.

Ingrediënten

4 rijpe appels

1/4 kop suikervrije kaneelsiroop

1 1/2 kop gemalen ijs

1/4 kop volle room

 

Bereiding

Snij alles in kleine stukjes en doe het allemaal in de blender.

Mix het...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Speculaasbrokken

Dit koolhydraatarme recept is geschikt voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 60 gram gemalen lijnzaad 
 10 gram amandelmeel 
 (heel klein!) stukje zachte boter 
 mespuntje bakpoeder 
 koekkruiden, zout 
1/2 dopje zoetstof

Bereiding Alle ingrediënten door elkaar mengen en dan met...

Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept: Zelfgemaakt Vanille-ijs

Dit nagerecht is geschikt voor je gamma, bèta en alfa dagen. Je haalt 8 porties uit dit recept.  

Ingrediënten

4 eieren (dooiers en eiwit apart)
 1/2 theelepel vanille extract 
1 1/2 kopje room

Bereiding

Meng de eidooiers met de...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Pompoenstoofpot met Kokosmelk en Koriander

Dit recept komt uit de laatste editie van Esta (esta 25) en is echt een aanrader. Ze hebben elke week een lekker recept in het onderdeel 'fijne proevers' - de moeite waard! Dit recept...

Lees meer »

1 reacties

Gezond afslanken tip : Zeewier Verkleint Kans Op Hartaanval

Gezond afslanken tip : Volgens bepaalde wetenschappers bevordert zeewier gewichtsverlies opmerkelijk doordat het vet absorbeert, maar recent onderzoek van dokter Maria Hayes toont aan dat bepaalde stoffen in zeewier de bloeddruk verlagen en zelfs...

Lees meer »

0 reacties

Lekker snel afvallen met een heerlijke Courgette Salade

Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen en je haalt twee porties uit het recept.

Ingrediënten

2 gele of anders groene courgettes.
 2 Theelepels Basilicum (lekker van AH uit een potje op basis van...

Lees meer »

0 reacties
Page 1 of 612345...Last »