Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
De Marokkaanse keuken is ontzettend lekker! Het recept hieronder is geschikt voor je alfa dagen en je haalt 4 porties uit het recept. Je vindt helemaal onderaan het recept een handige instructievideo waarmee je het stapsgewijs kunt bereiden.
Ingrediënten:
1 el plantaardige olie
2 witte uien (fijngehakt)
2 preien (fijngehakt)
4 teentjes knoflook (fijngehakt)
2 el komijn
2 el kurkuma
1 el kaneel
1 el chilivlokken
500g (2,5 kopjes) gekookte cherry tomaten
200g (1 kopje) rode linzen
2 rode paprika’s
800g (4 kopjes) kikkererwten
100g gemengde noten
1 sinaasappel (fijngehakt)
2 zoete aardappelen (gehakt)
500ml (2,5 kopjes) water
klein bosje koriander
Couscous
kokosnoot yoghurt
Koriander
Bereiding:
1 Bak de ui en prei tot ze zacht zijn
2 Voeg de teentjes knoflook toe en bak deze tot ze zacht zijn
3 Voeg de kruiden toe en roer alles door elkaar
4 Voeg de tomaten toe en roer ze goed door
5 Voeg de linzen, de paprika’s, de kikkererwten, de noten, en de sinaasappel toe
6 Roer alles door elkaar en laat het ongeveer 10 minuten koken, zodat de smaken goed gemengd worden
7 Voeg het water toe en laat de stoofpot sudderen totdat de zoete aardappelen zacht zijn
8 Mix de koriander erdoorheen
9 Serveer met couscous, coconut yoghurt en koriander garnering.
Vergeet niet hier op de blog naar de andere gratis dieetrecepten te kijken. En als je klaar bent om echte concrete stappen richting jouw ideale gewicht te zetten, schrijf je dan in voor de gratis nieuwsbrief en ontvang maar liefst 50 heerlijke dieetrecepten helemaal gratis!
