Recept gamma dag – drie keer omelet

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Op een gamma dag is het de bedoeling dat je alleen eiwitten eet, dus ook geen groente of fruit. Omdat het lastig kan zijn om op basis van eiwitten een lunch of avondmaaltijd samen te stellen heb ik hieronder drie overheerlijke omelet recepten op een rijtje gezet:

De basis van omelet

Benodigdheden:

Drie eieren
Snufje zout
Drie eetlepels melk

Doe de eieren in een kom met een snufje zout en klop ze los. Voeg drie eetlepels melk toe en klop nog iets meer. Dit mengsel is genoeg voor een koekenpan met een doorsnede van 20 cm. Bak de omelet in een dun laagje boter, wat olijfolie of nog beter, kokosnoot olie.

Variant vis

Voeg, wanneer de omelet bijna helemaal gestold is, 30 gram gerookte zalm of een handje Noorse garnaaltjes toe. Extra lekker is om wat vers gemalen peper, dille en citroensap toe te voegen. Beleg slechts de helft van de omelet zodat je hem gemakkelijk dubbel kan vouwen.

Variant oosterse kip

Bak in een aparte koekenpan een paar reepjes kipfilet in madras paste. Strooi deze op het laatste moment over één helft van de omelet en voeg een paar ongezouten pinda’s en wat koriander toe. Omelet dubbel vouwen en smullen maar!

Variant rosbief

Beleg op het laatste moment de helft van de omelet met wat rauwe peperrosbief.

Natuurlijk kan je de omelet in deze recepten ook vervangen door een roerei. Net zo lekker en misschien iets makkelijker wanneer je geen pan hebt met anti aanbak laag.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

3.3K 2

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept gamma dag – drie keer omelet