Heeft wat we eten invloed op onze stemming?

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Absoluut! Een gevoeligheid voor stress of neerslachtigheid wordt door twee factoren bepaald: de externe factor zoals stress of spanning, en de genetische factor, dus je aanleg ervoor. De één is gevoeliger voor de negatieve gevolgen van stress dan de ander, en dit heeft te maken met je genen. Het stofje dat zaken zoals je eetlust, slaap en stemming beinvloedt heet serotonine.

Onder druk van stress kan de hoeveelheid serotonine in je hersenen afnemen, waardoor je minder lekker in je vel komt te zitten. Maar hoe speelt voeding een rol in dit alles? Welnu, serotonine kan in het lichaam aangemaakt worden met behulp van tryptofaan, een aminozuur dat je lichaam zelf niet kan aanmaken, maar dat het uit voeding haalt.

Invloed van voeding op stemming

Proteinen

Tryptofaan zit in proteinen, maar helaas is de oplossing niet meer proteinen eten om zo je serotonine gehalte te verhogen. In proteinen zitten namelijk nog meer aminozuren, en deze zuren willen erg graag door de hersenen opgenomen worden. Hierdoor wordt uiteindelijk minder tryptofaan opgenomen.

Koolhydraten

Koolhydraten bevatten op zich geen tryptofaan, maar ze kunnen er wel voor zorgen dat er meer tryptofaan in de hersenen wordt opgenomen. Wanneer je koolhydraten eet, stijgt de bloedsuikerspiegel. Als reactie hierop maakt het lichaam insuline aan en dit zorgt ervoor dat de glucose in de cellen opgenomen wordt.

Maar tegelijkertijd zorgt het er ook voor dat de aminozuren naar de spieren gestuurd worden, waardoor er veel meer tryptofaan door de hersenen opgenomen kan worden.

Effect

Uit onderzoek blijkt dat tryptofaan met name een positieve effect heeft op mensen met een stressgevoelige gen. De positieve effecten van meer tryptofaan, en daarmee meer serotonine, zijn verminderen van depressieve klachten en vermoeidheid en het verbeteren van de positieve stemming.

Als je koolhydraten eet voordat je een stressvolle taak uit moet voeren, zul je minder negatieve gevolgen ervaren van de stress.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>