Dieetrecept: Tortilla met kip

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Nogmaals naar aanleiding van Werelddiabetesdag zet ik hier ook een dieetreceptje goed voor op je alfa-dagen en eveneens geschikt voor diabetes patiënten. Dit recept is goed voor 4 personen.

Wat heb je nodig?

Ongeveer 200 gr. gerookte kip (zonder vel)
2 eieren
1 komkommer
4 tomaten
Sla naar keuze: ijsbergsla, gewone sla, rucola,…
2 rode of gele paprika’s
4 volkoren tortilla’s
4 el magere yoghurt of kwark
2 teentjes knoflook
kruiden voor de dressing: zout en peper of andere kruiden (naar wens)

Bereiding

Kook de eieren, liefst hardgekookt zodat je ze nadien makkelijk kan snijden.

Ondertussen neem je de groenten en was je de parprika’s, tomaten en komkommer. Snij ze in kleine stukjes of reepjes.

Vervolgens neem je de kip en snijdt het in fijne reepjes of kleine blokjes. Pel nadien de eieren en snij ze eveneens in stukjes.

Was de sla en doe samen met de rest van de groenten en de kip en de eieren in een grote kom en mix het door elkaar.

Als laatste neem je de yoghurt of kwark, de knoflook (uitgeperst of fijngehakt) en de gewenste kruiden en maak je hiervan een dressing. Giet de dressing over de salade, doe de tortilla’s op een bord en vul ze met de salade. Vouw de tortilla’s dubbel en smullen maar.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S.

Ben jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

2.8K 10

Vorig

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Dieetrecept: Tortilla met kip