Dieetrecept: Lichte Lunch Salade

1.8K    

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

JA, Stuur Me GRATIS Het E-Boek

Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen.

Ingrediënten per persoon

  • Een half bakje humus
  • Een ons aan blokjes gesneden ham of garnalen
  • Verse groene kruiden
  • Mespunt sambal of andere pittige rode saus
  • Geraspte komkommer (voor een gammadag weg te laten)

Bereiding

  • Vermeng de ingrediënten.

Tip: Ook geschikt mee te nemen in een tupperwaredoosje of om in plakjes ham te rollen voor op een feestje. Laat de komkommer achterwege voor gammadagen.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.

Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.
1.8K    

 Vorig
Volgende

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

Recept: Vegan Zuurkool Ovenschotel

Recept: Vis Curry uit Oven

Recept: Pindakaas Granola

Recept: Tikka Masala Kruidenmix

Recept: Gegrilde Groentesalade

Recept: Kip in een Aluminium Pakketje

    • Humus is een kikkererwt pasta: 1 blik a 4 dl.
      kikkererwten,uitgelekt,gespoeld en weer uitgelekt. 2 a 3 el.tahin, sesampasta, zout, 1 kleine rode peper(sambal) 2 teentjes knoflook, snufje gemalen komijnzaad, sap van 1halve citroen, 3 a 4 eetlepels olijfolie, 2 a 3 el fijngesneden koriander.Pureer de kikkererwten in een keukenmachine, voeg tijden het pureren tahin, zout, rode peper, knoflook en komijn toe.Daarna de olijfolie en citroensap, het mag een stevige dip zijn. Bestrooi het dan met koriander.Je kan evt. de smaken die je het lekkerst vindt er extra bij doen. zoals iets meer knofloop of sambal of gesneden koriander.

      Reply

  • (…Een half bakje humus) enz….
    HUMUS, staat in het recept voor de Lichte Lunch Salade. Wat is dat ? Ik ken humus als MEST nb.
    Gr Wilma

    Reply

  • Mag het ook kant en klare humus van de biologische supermarkt zijn? Ben er normaal niet zo kapot van, maar aan

    Reply

  • …gezien het zo gezond is, hoop ik het in deze salade wel te lusten!

    Reply

  • Lees ik goed? “Een half bakje humus…” Humus???
    Dank zij jullie weerkerende emails van Katja Callens…ben ik 9 mkg vermagerd in 3 maanden. Van 99 naar 90.

    Reply

  • Wat zijn alfa en beta dagen.

    In het recept lees ik ook iets over gamma dag . Wat is zo’n dag.

    Reply
  • Dianta schreef:

    Hoi Katja,
    Begrijp ik goed, dat als je de komkommer weg laat, je dit recept ook op je gamma dagen mag eten?

    Reply
    • Bianca schreef:

      Dit zou ik ook graag willen weten. In Kikkererwten zitten toch veel koolhydraten? En ik heb begrepen dat je die op een gammadag moet vermijden. Mag je dan ook andere bonen eten op een gamma dag? Zoals bruine bonen en kidneybonen, linzen, enz…?

      Reply
    • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >