Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?
Let op, aardappels met mate tijdens het Mentale Dieet Plan en niet in friet/patat – vorm! Geschikt voor een Alfa dag.
Aubergine en aardappelen uit de oven
Voor 4 personen
Ingrediënten
500 gram aubergine
500 gram aardappelen
4 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook
Citroensap
Zeezout
Zwarte peper
Fijngeraspte citroenschil of fijngesneden peterselie
Je hebt een braadslede met anti-aanbaklaag nodig.
Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden. Giet de olie en de grote braadslede en zet deze 10 minuten in de oven, totdat de olie heet is.
Snij de aubergine en aardappelen in kleine blokjes. Doe de blokjes in een kom en voeg er de peper en zeezout aan toe.
Haal de braadslede even uit de oven en doe de aubergine en aardappelen er in. Het geheel even omscheppen zodat alles goed geolied is.
Zet de braadslede in de oven voor 30 minuten. Na 15 minuten een keertje omscheppen.
Haal de braadslede uit de oven en voeg er de fijngesneden knoflook toe. Zet de braadslede weer terug in de oven voor nog zo´n 15 minuutjes.
Eenmaal uit de oven voeg je er wat citroensap bij en eventueel zeezout, peper en peterselie (naar eigen smaak).
ja weet je katja ik eet geen aardappelen en geen brood en voel me goed bij ben 3 keer in beweging in de sportschool doe pilatus zumba en een keer powerplate heb een andere levensstijl ontdekt eet veel groenten en tussendoor fruit 2 liter water zeker wel kwark en kanckebrood gaat langzaam .