Dieet Recepten met Kip – Je Vindt Ze Hier! ;)

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

moksi alesiJe kan met dit Surinaamse gerecht zo creatief zijn als je maar wil, zolang het ‘eindproduct’ maar de belangrijkste basisingredienten bevat: gedroogde bonen, tomaat en kokosmelk.

Het recept hieronder heet Moksi Alesi en je haalt 4 porties uit dit alfa recept.

 

Moksi Alesi

Voor 4 personen

Ingredienten

250 gr gedroogde black eye bonen (gedroogde kapucijner,  groene of gele erwten kan ook)
250 gr gerookte kip in blokjes
1/2 gerookte vis in blokjes
1/2 blikje tomatenpuree
1/2 blik tomatenblokjes
1/2 ui in blokjes
1/2 teentje geperste knoflook
250 gr zilvervliesrijst
1/2 blik kokosmelk
zout
eventueel wat gemalen pimentkorrels voor extra smaak
1/2 ongesneden pepertje
een paar takjes gesneden selderij

Bereiding

Was de benodigde zilvervliesrijst en zet het even apart. Week vervolgens de bonen een half uur en kook ze net beetgaar in wat water met een snufje zout.

Neem een grote pan en fruit daarin het vlees, de vis, tomatenpuree, tomatenblokjes, ui en knoflook in wat olie. Voeg vervolgens de rijst toe. Doe de kokosmelk erbij en maak op smaak met zout en eventueel wat piment. Voeg de bonen en het ongesneden pepertje toe. Voeg op het laatst de selderij toe.

Je maaltijd is klaar zodra de rijst gekookt is. Vergeet niet het pepertje uit de pan te halen voordat je het serveert; deze heeft voldoende smaak afgegeven tijdens het koken.

Serveertip

Moksi alesie is erg lekker met bakbanaan. Snij de banaan in grove stukken met schil en kook gaar met een beetje zout.

Heb jij nog lekkere dieet recepten met kip? Deel ze met ons! Jouw commentaar en bijdrage is belangrijk om elkaar te inspireren, dus alvast bedankt hiervoor. Het kost je slechts 2 minuten.

Geen inspiratie? Denk dan eens aan de 303 Heerlijke Dieetrecepten. 303 gezonde en lekkere recepten om je te helpen heerlijke maaltijden op tafel te zetten.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>