Category Archives: Afslanken artikels

 

Page 1 of 3412345101520...Last »

Dieetrecept: Speculaasbrokken

Dit koolhydraatarme recept is geschikt voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 60 gram gemalen lijnzaad 
 10 gram amandelmeel 
 (heel klein!) stukje zachte boter 
 mespuntje bakpoeder 
 koekkruiden, zout 
1/2 dopje zoetstof

Bereiding Alle ingrediënten door elkaar mengen en dan met...

Lees meer »

3 reacties

5 Gezondheidsmythes Op De Korrel Genomen

Je hoort af en toe de raarste dingen op het gebied van gezondheid en snel afvallen. Hieronder vind je 5 gezondheidsmythes op de korrel genomen.

1. Eieren & cholesterol

Een ei bevat 200 mg cholesterol en...

Lees meer »

9 reacties

Dieetrecept: Zelfgemaakt Vanille-ijs

Dit nagerecht is geschikt voor je gamma, bèta en alfa dagen. Je haalt 8 porties uit dit recept.  

Ingrediënten

4 eieren (dooiers en eiwit apart)
 1/2 theelepel vanille extract 
1 1/2 kopje room

Bereiding

Meng de eidooiers met de...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Banaan & Druif Whip

Dit nagerecht is geschikt voor je alfa dagen en je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten:

6 kopjes rode druiven (ontpit) 4 bananen (in schijfjes) 1 kopje walnoten beetje opkloproom

Bereiding:

Klop de room op, en meng het fruit ertussen.  

Ga...

Lees meer »

5 reacties

De Gezondheidsnadelen van Rood Vlees

Zoals de meeste mensen wel zullen weten is het het beste om met mate rood vlees te eten, want het heeft tal van gezondheidsnadelen. Het verhoogt bijvoorbeeld de cholesterol en de kans op...

Lees meer »

1 reacties

Dieetrecept: Koolhydraatarme Snacks

Dit zijn lekkere snelle afvallen-snacks die je zo in een handomdraai in elkaar 'flanst'. Ze zijn geschikt voor op je gamma, beta en alfa dagen.

Ham/Monchou Rolletjes Ingrediënten: Ham met Monchou Plakjes (rauwe) ham Monchou Bereiding Snij de ham in...

Lees meer »

7 reacties

Vrouwen Liegen 474 Keer Per Jaar Over Eten

Heb jij vandaag alleen maar een lichte salade en wat fruit als tussendoortje gehad? Dat zal wel! :-) Want wist je dat de gemiddelde vrouw jaarlijks maar liefst 474 leugens over haar Lees meer »

3 reacties

Dieetrecept: Frisse Gazpacho Soep

Een lekkere frisse soep voor op je alfa dagen. Je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten 500 gram rijpe tomaten 1 grote ui 1 groene paprika 1 teentje knoflook 1 eetlepel wijnazijn 1 eetlepel olijfolie 1 - 2 eetlepels citroensap 1 1/2...

Lees meer »

1 reacties

Sneller Afslanken: Rommel in Huis Maakt Je Dik

Psychologe Frances Childs schrijft in haar nieuwe boek "Does This Clutter Make My Butt Look Fat?" dat je dieet onder een rommelige levensstijl lijdt. Dus een krant op de tafel, rondslingerend speelgoed, een...

Lees meer »

6 reacties

Dieetrecept: Feta/Dille Omelet

Dit is een lekker recept dat geschikt is voor op je gamma, beta en alfa dagen. Je haalt twee porties uit dit recept.

Ingrediënten: 1 el extra vergine olijfolie 8 plakken bacon 8 eieren 60 ml water 120 g verkruimelde...

Lees meer »

4 reacties
Page 1 of 3412345101520...Last »