Author Archives: Katja Callens



Page 2 of 4312345101520...Last »

Dieetrecept: Lichte Lunch Salade

Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen.

Ingrediënten per persoon

Een half bakje humus Een ons aan blokjes gesneden ham of garnalen Verse groene kruiden Mespunt sambal of andere pittige rode saus Geraspte komkommer (voor een gammadag...

Lees meer »

10 reacties

Gezondheidsonderzoek: Rood Vlees Halveert Risico op Depressie

Wie de helft minder rood vlees eet, verlaagt het risico op vroegtijdige sterfte door kanker. Dat bleek vorige week uit een Amerikaans onderzoek. Maar volgens Australische wetenschappers heeft dat ook een negatieve bijwerking....

Lees meer »

1 reacties

Afslankrecept: Salade met Peultjes en Appels

Dit recept is geschikt voor je alfa dagen en je haalt vier porties uit het recept.

Ingrediënten 100 g peultjes, gekookt en afgekoeld met ijswater 1 courgette, in smalle reepjes 1 kleine venkel, in dunnen ringen geschaafd Ruccolla of...

Lees meer »

0 reacties

Heb Jij Ook 4 Verschillende Maten Kleding In Je Kast Hangen?

Acht op de tien vrouwen hebben kleding in de kast hangen die hun niet meer past: sommigen hebben zelfs in één kledingkast vier of meer verschillende maten hangen.

De resultaten komen uit een Britse...

Lees meer »

14 reacties

Afslanken met Sushi – Dieetrecept

Sushi is op zichzelf staand niet een complete maaltijd, maar met iets erbij is het voor op je alfa dag een lekker slank tussendoortje. Hieronder vind je instructies voor het bereiden van sushi.

Sushirijst bereiden:

Voor...

Lees meer »

0 reacties

Afslankrecept: Appel-Kaneel Smoothie

Deze smoothie is geschikt voor je bèta en alfa dagen.

Ingrediënten

4 rijpe appels

1/4 kop suikervrije kaneelsiroop

1 1/2 kop gemalen ijs

1/4 kop volle room

 

Bereiding

Snij alles in kleine stukjes en doe het allemaal in de blender.

Mix het...

Lees meer »

0 reacties

Dieetrecept: Speculaasbrokken

Dit koolhydraatarme recept is geschikt voor op je alfa dagen.

Ingrediënten 60 gram gemalen lijnzaad 
 10 gram amandelmeel 
 (heel klein!) stukje zachte boter 
 mespuntje bakpoeder 
 koekkruiden, zout 
1/2 dopje zoetstof

Bereiding Alle ingrediënten door elkaar mengen en dan met...

Lees meer »

3 reacties

5 Gezondheidsmythes Op De Korrel Genomen

Je hoort af en toe de raarste dingen op het gebied van gezondheid en snel afvallen. Hieronder vind je 5 gezondheidsmythes op de korrel genomen.

1. Eieren & cholesterol

Een ei bevat 200 mg cholesterol en...

Lees meer »

9 reacties

Dieetrecept: Zelfgemaakt Vanille-ijs

Dit nagerecht is geschikt voor je gamma, bèta en alfa dagen. Je haalt 8 porties uit dit recept.  

Ingrediënten

4 eieren (dooiers en eiwit apart)
 1/2 theelepel vanille extract 
1 1/2 kopje room

Bereiding

Meng de eidooiers met de...

Lees meer »

7 reacties

Dieetrecept: Banaan & Druif Whip

Dit nagerecht is geschikt voor je alfa dagen en je haalt 2 porties uit dit recept.

Ingrediënten:

6 kopjes rode druiven (ontpit) 4 bananen (in schijfjes) 1 kopje walnoten beetje opkloproom

Bereiding:

Klop de room op, en meng het fruit ertussen.  

Ga...

Lees meer »

5 reacties
Page 2 of 4312345101520...Last »