Author Archives: Katja Callens



Page 15 of 43« First...5101314151617202530...Last »

Forelpakketjes met Chilipepers en Citroen uit de Oven

Lekkere forel verpakt in folie, gebakken met chili's en citroensap. Geschikt voor op de beta en alfa dagen.

Ingrediënten

2 regenboogforel filets

1 eetl olijfolie

1 theel versgemalen zwarte peper

2 teentjes knoflook, in schijfjes

1 verse groene chili,...

Lees meer »

0 reacties

3 Lekkere Groene Smoothie Recepten

Hieronder vind je drie lekkere groene smoothie recepten voor op beta en alfa dagen. De verhoudingen van de ingrediënten luisteren meestal niet zo nauw, de recepten zijn bedoeld als uitgangspunt. Je kunt zelf naar smaak en...

Lees meer »

1 reacties

Walnoten, appels en tomaten zijn hartstikke gezond!

Uit verschillende nieuwe onderzoeken blijkt dat walnoten, appels en tomaten uitermate gezond zijn. Walnoten bevatten bijvoorbeeld veel antioxidanten die ervoor zorgen dat vrije radicalen (schadelijke stoffen voor het lichaam) onschadelijk worden gemaakt. Ze bevatten...

Lees meer »

1 reacties

Lekkere Spinaziesoep

Lekker voor op je beta en alfa dagen. Boordevol ijzer en vezels! Je haalt twee porties uit dit recept. Ingrediënten 1 ei 200 gram spinazie 1 sjalotje ¾ eetlepel vloeibare margarine peper 3 dl groentebouillon

Bereiding Kook het ei in 9 minuten hard. Was...

Lees meer »

0 reacties

Snel Afvallen met 6 Simpele Tips

Wie wil er nu niet snel maar gezond afvallen? Iedereen toch? Helaas zijn de meeste methodes om snel mee af te vallen ongezond, en is het resultaat dat je ermee bereikt evenmin permanent. Deelnemers...

Lees meer »

3 reacties

Aubergine met Schapenkaas

Dit is een recept dat geschikt is voor je beta en alfa dagen. Ingrediënten 1 aubergine in de lengte in plakken gesneden 2 eetlepels olijfolie 50 gram feta 1 theelepel bieslook, fijn gesneden 1 theelepel peterselie, fijn gesneden 1 theelepel pijnboompitten 1...

Lees meer »

0 reacties

Combinatie Cholesterolverlagende Voedingsmiddelen Even Effectief als Medicijn

Uit Canadees onderzoek blijkt dat een combinatie van cholesterolverlagende voedingsmiddelen zoals soja,
plantensterolen, amandelen en voedingsvezels het gehalte aan het ‘slechte’
LDL-cholesterol met meer dan 20% kan verlagen, en mogelijk zelfs effectiever is dan
consumptie van...

Lees meer »

4 reacties

Koude Avocado Soep

Dit is een lekker recept voor op je beta en alfa dagen. Je haalt 6 porties uit dit recept.


Ingrediënten:


1 avocado, (ca. 500 gram), geschild en gesneden in blokjes


45 ml limoensap


½ theelepel

zout
snufje

peper
snufje

nootmuskaat


750 ml kippenbouillon


60 ml...

Lees meer »

0 reacties

Vet Komt Terug Na Liposuctie

De allersnelste manier om vet kwijt te raken is liposuctie. Deze ingreep wordt al meer dan 30 jaar uitgevoerd in ons land, maar uit nieuw onderzoek blijkt dat het verwijderde vet gewoon weer...

Lees meer »

2 reacties

Florentijnse Biefstuk met Asperges

Een traditioneel recept voor op je beta of alfa dagen. Je haalt uit dit recept vier porties.

Ingrediënten     •    1 porterhouse steak (700 gr.)     •    3     •    7 cm dik     •    3 theelepels olijfolie     •  ...

Lees meer »

0 reacties
Page 15 of 43« First...5101314151617202530...Last »