Afvalshakes – drie heerlijke dieet recepten

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

afvalshakeAfvalshakes die boordenvol eiwitten zitten passen prima in een dieet wanneer je ze gebruikt om een maaltijd te vervangen. De eiwitten in een shake zijn zwaarder verteerbaar waardoor je langer een vol gevoel behoudt terwijl de vertering van eiwitten energie kost.

Kortom je zult minder eten en meer energie verbruiken waardoor je vetten gaat verbranden in plaats van opslaan.

Het is het gemakkelijkste om een shake in poedervorm in de winkel aan te schaffen. Het enige wat je dan nog hoeft te doen is water, melk, of yoghurt toevoegen en klaar is je maaltijd! Deze kant en klare shakes kunnen echter redelijk prijzig zijn.

Gelukkig zijn afvalshakes ook zeer gemakkelijk zelf te maken en vaak nog lekkerder ook! Hieronder vind je drie verschillende afvalshake recepten.

Drie heerlijke dieet recepten

Recept voor lichte afvalshake

Deze afvalshake is redelijk licht en minder spannend dan de volgende twee omschreven afvalshakes. Hierdoor is het een goede shake om mee te experimenteren. De eiwitten zijn voornamelijk afkomstig van de soja eiwitpoeder en de magere melk.

Mix in een blender:

3 eetlepels soja eiwitpoeder

¼ banaan

¼ appel

100 ml magere melk

 

Power boost afvalshake

Deze afvalshake zit boordenvol energie en haalt de benodigde eiwitten uit de Griekse yoghurt, banaan, en pindakaas.

Mix in de blender:

115 gr vetvrije Griekse naturel yoghurt

500 ml verse appel in stukjes

1 bevroren banaan in stukjes

2 theelepels pindakaas

125 ml gemalen ijs

 

Tropische afvalshake

Deze afvalshake is perfect voor de fruitliefhebber. De meeste eiwitten zijn afkomstig uit de whey eiwitpoeder en de magere melk.

Mix in de blender:

1 eetlepel vanille whey eiwitpoeder

125 ml mango in stukjes

125 ml ananas in stukjes

250 ml amandelmelk

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslankmethodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

  • Reshma Sewkaransing schreef:

    Hoi Katja,
    Ik ben druk bezig met het MDP. Een vraagje over de shake recept: hoeveel is 125ML mango en of ananas in STUKJES?? Hoe moet ik dat wegen. Moet het niet in GRAM zijn??
    Liefs Reshma

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >