Snel Afvallen in een week? Dit zijn 4 redenen waarom je buikvet niet verdwijnt

Hoe zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Zonder Honger of JOJO-Effect Je Overtollig (buik)Vet Verbrandt Hebt?

Wil je snel afvallen in een week maar wil je buik maar niet plat worden ondanks het gezonde eten en het sporten?

Misschien heeft het te maken met onderstaande 4 redenen waarom je buikvet niet verdwijnt.

De 4 redenen

Light frisdranken

Als je dieet, kun je best geen frisdrank drinken uiteraard, maar wist je dat ook light-varianten bijdragen aan je buikvet?

De resultaten van een studie gepubliceerd in een Amerikaanse tijdschrift, tonen aan dat het drinken van light frisdranken er ook voor zorgt dat je buikvet vermeerdert en je taille verbreedt.

Dit komt omdat de zoetstoffen in de light frisdranken ervoor zorgen dat je lichaam denkt dat het voeding met een hoge caloriewaarde zal binnenkrijgen. Natuurlijk blijft de aanvoer van calorieën uit en wordt ons hongergevoel versterkt. Voor minder buikvet is het dus belangrijk om de frisdranken te laten staan en over te schakelen op water.  Dit is ook één van de belangrijkste punten van het MDP!

Te weinig magnesium

Voor een goede gezondheid is magnesium onontbeerlijk.  Dit mineraal houdt nl. je bloeddruk op peil en zorgt voor een goede opname van calcium. Volgens een studie uit Engeland zou magnesiumsupplement ook een goed effect hebben tijdens je menstruatie.

Het regelt nl. de vochthuishouding tijdens deze periode waardoor je je minder opgeblazen voelt. Als je dus wilt dat je buikvet verdwijnt, is het belangrijk om voeding rijk aan magnesium te eten, zoals groene groenten, maar ook bonen en noten bvb. of een magnesiumsupplement te nemen.

Onvoldoende nachtrust

Wanneer we te weinig slapen beïnvloedt dit de manier waarop ons lichaam voedsel verwerkt. Dit leidt op lange termijn zelfs tot overgewicht. Volgens de resultaten van een studie blijkt dat vrouwen die maar een vijf uur gemiddeld per nacht slapen bijna 35% méér kans hebben op gewichtstoenamen dan vrouwen die voldoende nachtrust hebben.

Volgens het onderzoek van het Nutrition Research Center krijgen vrouwen die onvoldoende nachtrust hebben ook nog eens meer calorieën binnen. Dit komt door de toename van het hormoon ghreline dat de eetlust stimuleert.

Slecht sportgedrag

De meeste mensen gaan als een gek te keer en sporten op een hoog tempo wanneer ze die extra kilo’s kwijt willen. Het probleem schuilt in het aantal hartslagen. Je dient nl. een bepaald aantal hartslagen per minuut te behalen voor een optimale vetverbranding.

Bereken het zo: jouw maximale hartslag = 220 – je leeftijd. De ideale hartslag om buikvet te verbranden is ongeveer een 60 á 70% van jouw maximale hartslag.

Nog effectiever om je buikvet te doen verdwijnen is gewoon te wandelen of korte intense workouts te doen zoals je met Fit-In-4-Minuten kan doen.

Het groot voordeel is dat dit slechts 4 minuten per dag in beslag neemt en je hebt gedurende het grootste gedeelte van de dag een verhoogd metabolisme. Dit zorgt op zijn beurt voor een efficiëntere vetverbranding.

Zit je nog steeds met overgewicht dat dagelijks door je hoofd spookt waardoor je jezelf niet vrij en onbezorgd voelt, dan is het misschien de moeite om het eens anders aan te pakken door te kijken hoe Het Mentale Dieet Plan jou gaat helpen om eindelijk de strijd met je overgewicht te winnen.

50-heerlijke-recepten Wil jij ein-de-lijk je overtollig (buik)Vet Verbranden en een EFFECTIEVE oplossing vinden voor je overgewicht?

Wil jij ein-de-lijk verlost worden van die overtollige kilo’s en vetrolletjes zonder nog langer last te hebben van het JOJO-effect of het gevoel te hebben dat je constant zit ‘te lijnen’?

Lees dan mijn Afslank Rapport (27 blz.) en ontdek oa. 10 Redenen Waarom Je Momenteel Geen (Buik)vet Verbrandt
en ontvang 50 Heerlijke Dieetrecepten voor een Platte Buik als extra kadootje.



Tot binnenkort,
Vriendelijke groetjes,

Katja Callens
Auteur van “Het Mentale Dieet Plan”

P.S. mdpboekppBen jij er nu klaar voor (mee) om je overtollig (buik)Vet te Verbranden en zoek je een EFFECTIEVE oplossing voor je overgewicht?

Word Weer Slank & Fit Zonder Je Nog Langer Kopzorgen te Maken Over Je Gewicht door vandaag RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan te proberen.

Dit wordt beslist je allerlaatste dieet.

Hoe Zou Jij Jezelf Voelen Wanneer Je Jouw overtollig (buik)Vet Kan Verbranden Met Lekkere Gerechten en Eenvoudige Recepten … Zonder Honger of JoJO-effect?

Vul hieronder je voornaam en email adres in om je 50 Heerlijke Dieetrecepten te ontvangen en De 7 Simpele Stappen Om (buik)Vet Te Verbranden te ontdekken.

OVER DE AUTEUR

Katja Callens

Als gewezen model sukkelde ik mijn hele carrière met het befaamde JoJO-effect. Na zowat alle diëten en afslank methodes tevergeefs te hebben geprobeerd, ging ik de oplossing zoeken 'tussen mijn oren'. Ik slankte succesvol af, hielp talrijke collega-modellen afrekenen met het JoJO-effect en schreef, op verzoek van collega's en vrienden Het Mentale Dieet Plan Coaching Programma. Tienduizenden afslankers hebben hiermee ondertussen succesvol hun overgewicht kwijt gespeeld Zonder last te hebben van het JoJO-effect. Wanneer jij er klaar voor bent help ik jou ook graag voor eens en altijd van je overgewicht af ;-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>