Nieuwste blog posts van Katja...
Draai je Lichaamsklok terug met deze 9 Tips
Draai je Lichaamsklok terug met deze 9 Tips
Een recente studie aan de Universiteit van Cambridge heeft aangetoond dat je door te stoppen met roken, lichte beweging en dagelijks 5 porties groenten en fruit maar liefst tot 11 jaar aan je leven kunt toevoegen!
Wij geven je hier maar liefst 9 tips waarmee jij je lichaamsklok terug kunt draaien.
Eet meer van het goede en minder van het ‘slechte’
Eet meer:
Vijf porties groenten en fruit per dag verminderen het risico op hart- en vaatziektes, beroertes en bepaalde vormen van kanker tot maar liefst 20%. Eet...Succesvol Afslanken door Meer te Eten!
Succesvol afslanken door meer te eten!
Ken je deze: "Ik geloof dat ik om af te slanken minder zou moeten eten.."? Fout! Het antwoord is: succesvol afslanken door meer te eten!
Jazeker, om succesvol af te slanken dien je juist meer te gaan eten. Het ergste wat jij je lichaam kan aandoen wanneer je succesvol en blijvend wil afslanken is je gaan uithongeren.
Wanneer je dit doet geef je je lichaam net een zeer duidelijk signaal om zoveel mogelijk vet op te gaan slaan! En dit is nu net hetgeen jij tracht kwijt...
Snel Afvallen Zomer Doe Je Met Dit Recept!
Snel Afvallen Zomer Doe Je Met Dit Recept!
Wil jij ook snel afvallen voor zomer? Dan moet je dit recept hebben! Dit recept is geschikt voor je beta en alfa dagen en je haalt twee porties uit het recept.
Ingrediënten Een bos radijsjes, ongeveer 8 per persoon. 1 courgette olijfolie met basilicumsmaak fetakaas peper en zout
Bereiding Was de radijzen en snij ze door de helft. Was de courgette en maak hier linten van met de kaasschaaf. Snij de feta in blokjes en doe alles samen in een kom. Giet er wat van de olie over en gebruik wat...
Afvallen zonder Sporten… Het kan echt!
Afvallen zonder sporten… Het kan echt!
“Ga minstens drie a vier keer per week naar de sportschool”. Iedereen op zoek naar een oplossing om af te vallen is deze tip tegengekomen. Het feit is dat sommige mensen niet gemotiveerd zijn om naar de sportschool te gaan of er simpelweg geen tijd voor hebben. Gelukkig hoef je jezelf ook helemaal niet om te toveren in een sport fanaat! Het gaat er bij diëten om dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbruikt. Diëten draait dus om WAT je eet en drinkt...
Snel en Verantwoord Afvallen – Fabeltjes en Realiteit
Snel en Verantwoord Afvallen – Fabeltjes en Realiteit
Er doen helaas heel wat fabeltjes de ronde als het gaat om snel en verantwoord afvallen. Hieronder bespreken we vier veel genoemde fabels en de bijbehorende realiteit.
Fabel: Van maaltijden overslaan val je snel af
Realiteit: Door maaltijden over te slaan daalt je insulinegehalte waardoor het risico op eetbuien toeneemt. Het is beter om gedurende de dag drie normale maaltijden te eten met twee tot drie tussendoortjes. Hierdoor hou je je insulinegehalte en dus je stofwisseling op peil.
Fabel: Om af te vallen moet je sporten
Realiteit:...
Klik Hier En Ontdek De Dieet Oplossing 
